TANGGAL : MINGGU…
|
|||||||
PERENCANAAN
|
PELAKSANAAN
|
|
PENILAIAN
|
||||
WAKTU
|
URAIAN KEGIATAN
|
YA
|
SEBAGIAN
|
TIDAK
|
KETERANGAN
|
|
|
V
V
V
V
V
V
V
V
@
@
v
v
v
@
V
v
v
v
v
v
v
v
|
5.00
5.00-5.45
5.45-6.00
6.00-6.15
6.15-6.45
6.45-7.00
7.00-7.30
7.30-7.45
7.45-8.45
8.45-9.00
9.00-11.00
11.00-11.15
11.15-12.30
12.30-13.00
13.00-13.30
13.30-14.00
14.00-15.30
15.30-16.00
16.00-16.15
16.15-17.00
17.00-18.45
18.45-19.00
19.00-19.30
19.30-20.00
20.00-21.00
21.00-5.30
|
Bangun
Pagi + Sholat
Senam Pagi
+ nyapu
BERSIHKAN
KORAL KE JALAN
Mandi +
Berpakaian
Menyiapkan
sarapan Pagi
Sarapan
Pagi
Membersihkan
rumah/kamar
Membersihkan
motor
Istirahat
Istirahat
Membaca
majalah
Makan siang
Santai bersama
Istirahat
Mandi + berpakaian
Makan malam
Santai bersama
Nonton TV,membaca
Tidur
|
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
x
|
x
|
X
x
|
Kedatangan Tamu
|
Hasil pekerjaan memuaskan
.Waktu membersihkan rumah lelah sekali ,karena tangaki pel patah ,sehingga
harus bekerja membungkuk
|
Catatan : v : waktu kerja
@: waktu istirahat
+ : termasuk
waktu luang
TANGGAL :SENEN
|
|||||||
PERENCANAAN
|
PELAKSANAAN
|
|
PENILAIAN
|
||||
WAKTU
|
|
YA
|
SEBAGIAN
|
TIDAK
|
KETERANGAN
|
|
|
V
V
V
V
V
V
V
V
@
@
v
v
v
@
V
v
v
v
v
v
v
v
|
5.00
5.00-5.45
5.45-6.00
6.00-6.15
6.15-6.45
6.45-7.00
7.00-7.30
7.30-7.45
7.45-8.45
8.45-9.00
9.00-11.00
11.00-11.15
11.15-12.30
12.30-13.00
13.00-13.30
13.30-14.00
14.00-15.30
15.30-16.00
16.00-16.15
16.15-17.00
17.00-18.45
18.45-19.00
19.00-19.30
19.30-20.00
20.00-21.00
21.00-5.30
|
Bangun Pagi + Sholat
Senam Pagi + nyapu
Mandi + Berpakaian
Menyiapkan sarapan Pagi
Sarapan Pagi-Berangkat
Kantor
Istirahat
Membaca
majalah
Makan siang
Santai bersama
Istirahat
Mandi + berpakaian
Makan malam
Santai bersama
Nonton TV,membaca
Tidur
|
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
x
|
x
|
X
x
|
Kedatangan Tamu
|
Hasil pekerjaan
memuaskan .Waktu membersihkan rumah lelah sekali ,karena tangaki pel patah
,sehingga harus bekerja membungkuk
|
Catatan : v : waktu kerja
@: waktu
istirahat
+ : termasuk
waktu luang
TANGGAL : SELASA
|
|||||||
PERENCANAAN
|
PELAKSANAAN
|
|
PENILAIAN
|
||||
WAKTU
|
|
YA
|
SEBAGIAN
|
TIDAK
|
KETERANGAN
|
|
|
V
V
V
V
V
V
V
V
@
@
v
v
v
@
V
v
v
v
v
v
v
v
|
5.00
5.00-5.45
5.45-6.00
6.00-6.15
6.15-6.45
6.45-7.00
7.00-7.30
7.30-7.45
7.45-8.45
8.45-9.00
9.00-11.00
11.00-11.15
11.15-12.30
12.30-13.00
13.00-13.30
13.30-14.00
14.00-15.30
15.30-16.00
16.00-16.15
16.15-17.00
17.00-18.45
18.45-19.00
19.00-19.30
19.30-20.00
20.00-21.00
21.00-5.30
|
Bangun Pagi + Sholat
Senam Pagi + nyapu
Mandi + Berpakaian
Menyiapkan Makan di Kant
Sarapan Pagi-Berangkat
Kantor
Kerja dikantor
Kerja dikantor
Kerja dikantor
Kerja dikantor
Kerja dikantor
Kerja dikantor
Makan siang
Istirahat/Tidur siang
Nukang
Santai bersama
Mandi + berpakaian
Makan malam
Santai bersama
Nonton TV,membaca
Tidur
|
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
x
|
x
|
X
x
|
Kedatangan Tamu
|
Hasil pekerjaan
memuaskan .Waktu membersihkan rumah lelah sekali ,karena tangaki pel patah
,sehingga harus bekerja membungkuk
|
Catatan : v : waktu kerja
@: waktu
istirahat
+ : termasuk
waktu luang
TANGGAL : RABU
|
|||||||
PERENCANAAN
|
PELAKSANAAN
|
|
PENILAIAN
|
||||
WAKTU
|
|
YA
|
SEBAGIAN
|
TIDAK
|
KETERANGAN
|
|
|
V
V
V
V
V
V
V
V
@
@
v
v
v
@
V
v
v
v
v
v
v
v
|
5.00
5.00-5.45
5.45-6.00
6.00-6.15
6.15-6.45
6.45-7.00
7.00-7.30
7.30-7.45
7.45-8.45
8.45-9.00
9.00-11.00
11.00-11.15
11.15-12.30
12.30-13.00
13.00-13.30
13.30-14.00
14.00-15.30
15.30-16.00
16.00-16.15
16.15-17.00
17.00-18.45
18.45-19.00
19.00-19.30
19.30-20.00
20.00-21.00
21.00-5.30
|
Bangun Pagi + Sholat
Fit Ness / Latihan Sport
Fit Ness / Latihan Sport
Mandi + Berpakaian
Menyiapkan sarapan Kantor
Sarapan Pagi-Berangkat
Kantor
Kerja dikantor
Kerja dikantor
Kerja dikantor
Kerja dikantor
Kerja dikantor
Kerja dikantor
Makan siang
Istirahat/Tidur siang
Nyapu halaman
Nyapu halaman
Nyapu halaman
Main Tennis Meja
Main Tennis Meja
Main Tennis Meja
Main Tennis Meja
Makan malam
Santai bersama
Nonton TV,membaca
Tidur
|
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
x
|
x
|
X
x
|
Kedatangan Tamu
|
Hasil pekerjaan
memuaskan .Waktu membersihkan rumah lelah sekali ,karena tangaki pel patah
,sehingga harus bekerja membungkuk
|
Catatan : v : waktu kerja
@: waktu
istirahat
+ : termasuk
waktu luang
TANGGAL : KAMIS
|
|||||||
PERENCANAAN
|
PELAKSANAAN
|
|
PENILAIAN
|
||||
WAKTU
|
|
YA
|
SEBAGIAN
|
TIDAK
|
KETERANGAN
|
|
|
V
V
V
V
V
V
V
V
@
@
v
v
v
@
V
v
v
v
v
v
v
v
|
5.00
5.00-5.45
5.45-6.00
6.00-6.15
6.15-6.45
6.45-7.00
7.00-7.30
7.30-7.45
7.45-8.45
8.45-9.00
9.00-11.00
11.00-11.15
11.15-12.30
12.30-13.00
13.00-13.30
13.30-14.00
14.00-15.30
15.30-16.00
16.00-16.15
16.15-17.00
17.00-18.45
18.45-19.00
19.00-19.30
19.30-20.00
20.00-21.00
21.00-5.30
|
Bangun Pagi + Sholat
Senam Pagi + nyapu rumah
Cuci piring/Pakaian
Mandi + Berpakaian
Menyiapkan sarapan Pagi
Sarapan Pagi-Berangkat
Kantor
Kerja dikantor
Kerja dikantor
Kerja dikantor
Kerja dikantor
Kerja dikantor
Kerja dikantor
Membaca
majalah
Makan siang
Santai bersama
Istirahat
Mandi + berpakaian
Makan malam
Santai bersama
Nonton TV,membaca
Tidur
|
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
x
|
x
|
X
x
|
Kedatangan Tamu
|
Hasil pekerjaan
memuaskan .Waktu membersihkan rumah lelah sekali ,karena tangaki pel patah
,sehingga harus bekerja membungkuk
|
Catatan : v : waktu kerja
@: waktu
istirahat
+ : termasuk
waktu luang
TANGGAL : JUM’AT
|
|||||||
PERENCANAAN
|
PELAKSANAAN
|
|
PENILAIAN
|
||||
WAKTU
|
|
YA
|
SEBAGIAN
|
TIDAK
|
KETERANGAN
|
|
|
V
V
V
V
V
V
V
V
@
@
v
v
v
@
V
v
v
v
v
v
v
v
|
5.00
5.00-5.45
5.45-6.00
6.00-6.15
6.15-6.45
6.45-7.00
7.00-7.30
7.30-7.45
7.45-8.45
8.45-9.00
9.00-11.00
11.00-11.15
11.15-12.30
12.30-13.00
13.00-13.30
13.30-14.00
14.00-15.30
15.30-16.00
16.00-16.15
16.15-17.00
17.00-18.45
18.45-19.00
19.00-19.30
19.30-20.00
20.00-21.00
21.00-5.30
|
Bangun Pagi + Sholat
Senam Pagi + nyapu
Mandi + Berpakaian
Menyiapkan sarapan Pagi
Sarapan Pagi-Berangkat
Kantor
Membersihkan
rumah
Membersihkan motor
Istirahat
Istirahat
Membaca
majalah
Makan siang
Santai bersama
Istirahat
Mandi + berpakaian
Makan malam
Santai bersama
Nonton TV,membaca
Tidur
|
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
x
|
x
|
X
x
|
Kedatangan Tamu
|
Hasil pekerjaan
memuaskan .Waktu membersihkan rumah lelah sekali ,karena tangaki pel patah
,sehingga harus bekerja membungkuk
|
Catatan : v : waktu kerja
@: waktu
istirahat
+ : termasuk
waktu luang
TANGGAL : SABTU
|
|||||||
PERENCANAAN
|
PELAKSANAAN
|
|
PENILAIAN
|
||||
WAKTU
|
|
YA
|
SEBAGIAN
|
TIDAK
|
KETERANGAN
|
|
|
V
V
V
V
V
V
V
V
@
@
v
v
v
@
V
v
v
v
v
v
v
v
|
5.00
5.00-5.45
5.45-6.00
6.00-6.15
6.15-6.45
6.45-7.00
7.00-7.30
7.30-7.45
7.45-8.45
8.45-9.00
9.00-11.00
11.00-11.15
11.15-12.30
12.30-13.00
13.00-13.30
13.30-14.00
14.00-15.30
15.30-16.00
16.00-16.15
16.15-17.00
17.00-18.45
18.45-19.00
19.00-19.30
19.30-20.00
20.00-21.00
21.00-5.30
|
Bangun Pagi + Sholat
Senam Pagi + nyapu
Mandi + Berpakaian
Menyiapkan sarapan Pagi
Sarapan Pagi-Berangkat
Kantor
Membersihkan
rumah
Membersihkan motor
Istirahat
Istirahat
Membaca
majalah
Makan siang
Santai bersama
Istirahat
Mandi + berpakaian
Makan malam
Santai bersama
Nonton TV,membaca
Tidur
|
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
x
|
x
|
X
x
|
Kedatangan Tamu
|
Hasil pekerjaan
memuaskan .Waktu membersihkan rumah lelah sekali ,karena tangaki pel patah
,sehingga harus bekerja membungkuk
|
Catatan : v : waktu kerja
@: waktu
istirahat
+ : termasuk
waktu luang
TANGGAL : MINGGU…
|
|||||||
PERENCANAAN
|
PELAKSANAAN
|
|
PENILAIAN
|
||||
WAKTU
|
|
YA
|
SEBAGIAN
|
TIDAK
|
KETERANGAN
|
|
|
V
V
V
V
V
V
V
V
@
@
v
v
v
@
V
v
v
v
v
v
v
v
|
5.00
5.00-5.45
5.45-6.00
6.00-6.15
6.15-6.45
6.45-7.00
7.00-7.30
7.30-7.45
7.45-8.45
8.45-9.00
9.00-11.00
11.00-11.15
11.15-12.30
12.30-13.00
13.00-13.30
13.30-14.00
14.00-15.30
15.30-16.00
16.00-16.15
16.15-17.00
17.00-18.45
18.45-19.00
19.00-19.30
19.30-20.00
20.00-21.00
21.00-5.30
|
Bangun Pagi + Sholat
Senam Pagi + nyapu
Mandi + Berpakaian
Menyiapkan sarapan Pagi
Sarapan Pagi-Berangkat
Kantor
Membersihkan
rumah
Membersihkan motor
Istirahat
Istirahat
Membaca
majalah
Makan siang
Santai bersama
Istirahat
Mandi + berpakaian
Makan malam
Santai bersama
Nonton TV,membaca
Tidur
|
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
x
|
x
|
X
x
|
Kedatangan Tamu
|
Hasil pekerjaan
memuaskan .Waktu membersihkan rumah lelah sekali ,karena tangaki pel patah
,sehingga harus bekerja membungkuk
|
Catatan : v : waktu kerja
@: waktu
istirahat
+ : termasuk
waktu luang
TANGGAL : MINGGU…
|
|||||||
PERENCANAAN
|
PELAKSANAAN
|
|
PENILAIAN
|
||||
WAKTU
|
|
YA
|
SEBAGIAN
|
TIDAK
|
KETERANGAN
|
|
|
V
V
V
V
V
V
V
V
@
@
v
v
v
@
V
v
v
v
v
v
v
v
|
5.00
5.00-5.45
5.45-6.00
6.00-6.15
6.15-6.45
6.45-7.00
7.00-7.30
7.30-7.45
7.45-8.45
8.45-9.00
9.00-11.00
11.00-11.15
11.15-12.30
12.30-13.00
13.00-13.30
13.30-14.00
14.00-15.30
15.30-16.00
16.00-16.15
16.15-17.00
17.00-18.45
18.45-19.00
19.00-19.30
19.30-20.00
20.00-21.00
21.00-5.30
|
Bangun Pagi + Sholat
Senam Pagi + nyapu
Mandi + Berpakaian
Menyiapkan sarapan Pagi
Sarapan Pagi-Berangkat
Kantor
Membersihkan
rumah
Membersihkan motor
Istirahat
Istirahat
Membaca
majalah
Makan siang
Santai bersama
Istirahat
Mandi + berpakaian
Makan malam
Santai bersama
Nonton TV,membaca
Tidur
|
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
x
|
x
|
X
x
|
Kedatangan Tamu
|
Hasil pekerjaan
memuaskan .Waktu membersihkan rumah lelah sekali ,karena tangaki pel patah
,sehingga harus bekerja membungkuk
|
Catatan : v : waktu kerja
@: waktu
istirahat
+ : termasuk
waktu luang
Tidak ada komentar:
Posting Komentar